说起这维生素C，以前我总觉得，那不就是柠檬的天下嘛谁提维C，我第一个想到的就是那个又酸又黄的果子。平时工作忙起来，就容易感觉身体有点垮，总想着得补点你懂的，尤其换季的时候，嗓子眼儿总不舒服，就想着多补充点维C，提高点抵抗力。
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最早那会儿，我就是死磕柠檬。家里冰箱常年备着好几个，每天早上起来，切几片薄薄的，用温水泡上，然后一口一口地喝。那酸爽劲儿，一口下去感觉整个精神都来了，胃里也跟着一激灵。心里就觉得，这肯定补到位了，毕竟那么酸，维C含量肯定是杠杠的。喝完感觉嘴里清爽，人也精神不少，就这么坚持了好几年，一直觉得这招儿特别管用。
直到去年秋天，我妈从老家给我寄来一大箱冬枣。我妈那人，就爱听别人说哪个东西听别人说冬枣维C含量特别高，比苹果梨什么的强多了。她就愣是给我寄了一大箱过来，说让我别老喝那些酸了唧的柠檬水了，尝尝这个，甜甜脆脆的，还补。我当时心里就犯嘀咕，冬枣？甜了唧的，能有多少维C？总觉得越酸的东西维C才越多，这是我心里根深蒂固的想法。
但是架不住我妈一片心意，我就想着反正放着也是放着，那就吃呗。刚开始吃，那口感真是没的说！脆生生，甜滋滋，一点儿渣都没有，比吃水果糖还过瘾。不知不觉就能吃一大把。吃完了就觉得挺舒服的，不像柠檬水那么刺激，但也没觉得身体有什么特别的变化。反正就当零食吃了。
这吃着吃着，我就开始琢磨了。我妈说这玩意儿维C高，我心里又认定了柠檬是维C之王。到底哪个更“补”？我这人喜欢自己琢磨事儿，虽然没法去实验室化验，但咱可以从自己的感受上找答案。我就想着，干脆来个“个人小实验”。
那段时间，我特地把日常饮食调整了一下。每天还是保持喝柠檬水，但分量稍微控制点，不至于太冲。然后每天下午或者晚上，饿了就抓一把冬枣吃。我就是想看看，我身体的“反馈”是
- 柠檬水这块儿，它给我的是那种“瞬间提神”的感觉。一口下去，整个口腔都被刺激了，精神头儿立马就上来了。偶尔身体感觉特别沉的时候，喝一杯柠檬水，确实能让我感觉有点“洗涤”全身的意思。但是，有时候喝多了，或者空腹喝，胃里会有点烧灼感，不太舒服。感觉是猛药，劲儿大，但是也得悠着点。
- 冬枣，它给我的就是那种“润物细无声”的舒服劲儿。甜甜蜜蜜的，吃的时候心情都变好了。吃完不像柠檬水那样有强烈的刺激感，但是你会觉得，身体挺放松的，好像也没那么容易疲惫。而且它方便，洗洗就能吃，随时随地都能来几颗，不像柠檬水还得切还得泡。
这么折腾了一段时间，我发现一个挺有意思的事儿。要说那种立竿见影的“精神一振”，柠檬水确实更强。感觉人一下子就醒了，尤其早上犯困的时候，来一杯，精神头儿立马就上来了。但是要说那种持续的、让人感觉身体底子好像更稳固了的，冬枣好像更明显。那段时间我吃冬枣吃得勤，感觉自己小感冒啥的好像确实比以前少了，人整体的状态也比以前更平稳。而且吃冬枣一点负担都没有，胃口什么的都很舒服。
这下我就明白了，哪有什么绝对的“更补”。柠檬像是那种冲锋陷阵的猛将，关键时刻能顶上去，给你来个大的冲击。冬枣，它更像是个稳扎稳打的后勤兵，一点点地给你补充，让你身体保持在一个舒服又坚实的状态。对我来说，现在它们俩我都离不开。早上想提神醒脑，或者感觉有点上火，就来点柠檬水。平时嘴馋了，或者想给身体做个温和的滋补，那就抓一把冬枣慢慢啃。听身体的感受最重要，适合自己的，才是最好的。