说起来，这大笑减肥的事儿，我一开始也是将信将疑。平时玩个手机，偶尔看到什么蚂蚁庄园之类的推送，说大笑能消耗卡路里，有助于减肥。我当时就觉得稀奇，减肥还能靠笑？这不跟做梦一样吗？可转念一想，这玩意儿能传出来，肯定有点啥说道，没准儿真有点门道。我就琢磨着，反正是每天都要笑的，不如就从这事儿上，自己也捣鼓捣鼓，看看是不是真有这么一回事。
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平时就爱琢磨点生活里的小事儿。既然有了这个念头，我就开始有意识地让自己多笑了。你别说，这刻意去多笑，还真挺有意思的。我以前可能就是遇到好笑的事儿才笑，或者看个段子乐呵一下。现在我开始主动找乐子。比如，晚上吃完饭，以前是窝沙发里看电视，现在我会特意找那些喜剧片来看，不光看剧情，还会注意那些搞笑的细节，争取让自己笑出声来。
刚开始那阵子，我感觉就跟演戏似的，有点别扭。但慢慢的，这习惯就养成了。我发现，笑这东西真会传染。我一个人在家看喜剧片哈哈大笑，我媳妇儿在厨房听到我笑，也会跑过来凑热闹，跟着一块儿乐。我们俩笑得前仰后合的时候，我甚至能感觉到肚子有点紧绷，脸上肌肉也酸酸的。那时候我就想，这算不算也锻炼了？虽然不是那种大汗淋漓的运动，但至少身体也动起来了。
除了看喜剧片，我还开始跟朋友开玩笑，跟同事讲段子。以前上班可能就是闷头干活，偶尔跟同事聊几句工作。现在我逮着机会就主动找话题，聊聊生活里的趣事儿，或者我自己经历过的糗事。大家伙儿听了都乐，我也跟着乐。我发现，一整天下来，只要多笑几次，心情会特别好，感觉整个人都轻松了不少。
那这跟减肥有什么关系？我没拿尺子量，也没天天上秤。但经过我这几个月的“实践”，我发现了一些挺奇妙的变化。是胃口。我以前压力大的时候，特别喜欢吃甜食，或者晚上加班回来总想搞点宵夜。但自从我多笑之后，我发现我没那么容易嘴馋了。心情好了，那种想通过吃东西来缓解情绪的冲动就小了很多。就好像，心里的那个“洞”被笑声填满了，就不用找食物去填了。
是精神头儿。以前下班回家，或者周末，我总觉得懒洋洋的，只想躺着。但当我多笑一笑，我发现我精力好像更充沛了。比如周末，以前可能就是躺一天，现在我竟然有劲儿拉着我媳妇儿出去逛逛公园，走走路。虽然走的不多，但至少比躺着强！这一走，不也就算是活动了筋骨，消耗了那么一点点能量吗？
我琢磨着，这笑声，它直接消耗的卡路里可能不多，肯定比不上跑步、跳绳那种剧烈运动。但它胜在“润物细无声”。它能让你的心情变心情好了，人就不那么容易焦虑，不那么容易暴饮暴食。而且笑一笑，精神头儿也足了，自然就更有劲儿去动弹，而不是窝着不动。身体一活动起来，哪怕是散散步，或者做点家务，也都是在消耗。
要说大笑能直接让你瘦掉多少斤，我肯定不敢瞎说。但这事儿，它给我带来的是一种积极向上的生活状态。我的压力小了，吃零食的次数少了，出门走动的机会多了，整个人看着也精神了不少。虽然没有那种“哗”一下就瘦了的惊喜，但这种潜移默化、由内而外的改变，我觉得比那些快速减肥的方式更持久，也更舒服。毕竟谁不喜欢开开心心、乐乐呵呵地过日子？