我跟你说，大学那会儿，这“大学生心理健康教育”的课，一开始我真没当回事。觉得不就是些鸡汤嘛考个试能有多难？不就蒙蒙填填，随便就过了。结果？第一次章节测试就给我来了个下马威，直接给我干懵了。
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那会儿，我们辅导员特别强调这门课，说啥影响毕业，我心里咯噔一下，真把事儿想简单了。题目看着都挺人畜无害，但选项一出来，全是套路，搞得我头大。平时听课也没咋认真听，就觉得离我远，结果考起来，书上翻不到，网上搜也是五花八门的答案，根本就没个准信儿。一群同学围一起讨论，结果更是七嘴八舌，越讨论越迷糊，交上去的答案可能比我自己蒙的还离谱。
第一次的痛苦经历，让我真急了
我记得第一次考完，成绩出来，我就惊了。班里好多人都不及格，我虽然勉强过了线，但心里特别虚，感觉下次再来个复杂的，我肯定得挂。那时候我就想，这不行，不能老是靠运气。我可不想因为这玩意儿毕业受影响，那多冤。
于是我开始琢磨这事儿。光靠自己闷头看书不行，书上东西太多，重点抓不住。光靠网上搜，答案又水。得有个法子，能让我把这玩意儿彻底搞明白，下次测试就能稳稳地过。
我的“过关”秘籍，一步步搞定它
- 啃书，但有重点地啃： 我不是那种能一字不落地看完厚厚一本书的人。所以我换了个思路。我先去看了章节测试的题目。对，你没听错，先看题！看它都问些反复出现的概念是那些绕弯子的题型长啥样。然后我再回过头去翻书，这时候就不是漫无目的地看了，而是带着问题去找答案。比如，题目老问“心理危机的特点”，我就重点找书里这部分，把特点一条条划出来。
- 善用搜索引擎，但不是“傻搜”： 以前我就是把问题原文扔进搜索框，希望能找到一模一样的答案。后来发现这不行。我开始学着把问题拆开。比如“弗洛伊德的人格结构理论包括哪些？”我就不是搜整句了，而是搜“弗洛伊德 人格结构”，或者“本我自我超我”，这样出来的结果就更精准，通常能找到详细的解释。我会对比好几个靠谱的心理学网站，看看它们对同一概念的解释是不是一致的。
- 自己动手整理，做个“活字典”： 每搞定一个章节，我就把这章里所有我找到的，觉得重要的知识点和对应的解析，包括那些测试题的正确答案和为啥选它的理由，都用个Word文档记下来。不是光记答案，还记我理解的逻辑。比如一道题说“大学生人际交往的主要原则”，我就会把书上说的原则列出来，然后分析每个选项，看哪个符合。这样一来，下次遇到类似的题，或者有朋友来问，我直接翻我的文档就行。慢慢地，我就搞出来一个属于我自己的“答案解析库”。
- 和同学分享，互相提问巩固： 有时候我自己琢磨不透的，就找几个好哥们儿一起聊。把我的“解析库”拿出来，我们互相考对方。我发现，当我要把一个概念讲给别人听的时候，我自己的理解会变得更深刻。如果别人提问我没想到的点，又能让我再次思考。这种交流特别有效，比一个人闷头苦读强太多了。刚开始我分享我的方法和答案的时候，还有人怀疑我，觉得我瞎搞。结果等他们看到我次次测试都高分通过，还挺轻松的时候，也都跑过来求带了，哈哈。
就这么一点点积累，一点点摸索，每次章节测试我都不再焦虑了。提前把我的“活字典”拿出来看看，或者根据新的题目再补充点内容。到这门课的总成绩出来，我拿了个优秀，可把我牛坏了。最主要的是，那种从一开始的迷茫到后来胸有成竹的感觉，真不是吹的，特别有成就感。所以说，这心理健康教育的测试，真不是啥大难题，只要你找到方法，肯花点心思，也能轻松过关，没烦恼！