人生，谁还没点磕磕绊绊的时候。有时候就觉得啥啥都不顺，整个人都绷着，连笑都觉得费劲。那阵子，我可真是体会到了什么叫“愁眉苦脸”。工作上压了一堆事，家里也有些鸡毛蒜皮的烦恼，反正每天从早到晚，感觉神经都是紧绷着的，一点儿就着。
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就这么熬着熬着，有一天晚上，我拖着一身疲惫回到家。孩子们早睡了，我冲了个澡，倒在沙发上，感觉浑身骨头都散架了。正闭着眼想明天那堆破事儿，突然，就听到轻手轻脚的走路声。我一睁眼，我家那个小丫头，也不知道怎么就醒了，光着脚丫子，穿着个睡衣，揉着眼睛从房间里晃悠出来。
她没说话，也没吵闹，就那么慢悠悠地挪到我沙发边上，然后吭哧吭哧地，努力想爬上来。我下意识地伸手一捞，把她抱到腿上。她大概是被我吵醒的，眼神还有点迷糊。她靠在我怀里，小手抓着我的衣服，然后慢慢抬起头，冲着我。你猜怎么着？她冲我露了个特别特别大的笑容，嘴巴咧得老大，牙齿还有点不齐，那双眼睛，亮亮的，像两颗小星星。就那么一下。
我的心，咯噔一下，然后就全化了。 所有的疲惫，所有的烦恼，那时候就跟被按了暂停键似的，一下消失得无影无踪。那一瞬间，我真的觉得，这小小的面孔，给我的不只一个笑容，那是一整个世界的温暖，把我整个人都点亮了。就那种，‘，原来生活里还有这么纯粹的美好’的感觉。
那一晚我失眠了，不是因为烦恼，而是因为那个笑容。我在心里一个劲儿地琢磨：这种美我怎么才能抓住它？怎么才能不让它溜走？我不想只在自己累得不行的时候，才偶尔被动地接收到这份治愈。我想主动去感受它，去延长它。
后头几天，我开始刻意地“记录”我的实践过程。说白了，就是一些土办法：
- 第一步，也是最重要的一步，就是“看”： 我开始逼着自己，每天不管多忙，至少有那么几分钟，放下手机，放下手头所有事儿，就安安静静地，看着孩子。不是说看她做作业，看她玩玩具那种。而是看她的表情，看她笑的时候眼角的皱纹，看她生气的时候鼓起的腮帮子。我发现，以前我总觉得我在陪她，大部分时间，我都没真的“看见”她。现在我刻意去看了，才发现她每一个小表情都是那么生动，那么有意思，每一个都能让我会心一笑。
- 第二步，是“参与”： 以前她玩她的，我忙我的。她搭积木，我就凑过去，问她这是啥城堡，那是啥怪物。她讲故事，我就认真地听，偶尔插一句“然后？”。她要跟我分享幼儿园的趣事，我死活都要听完，哪怕有时候我心里寻思着那有多无聊。但她讲完，看到我笑着回应，她脸上那种满足感，又会感染到我。这种互动，让那个“笑容”变得更多更频繁了。
- 第三步，我给自己设了个“打卡”： 每天晚上睡觉前，我会翻出我的小本子，随便写两笔。不写啥大道理，就写今天孩子哪个瞬间，哪个表情，哪个动作，让我觉得特别开心。比如“今天她画了个怪兽，然后非说那是爸爸的肖像画，笑得我肚子疼。”或者“早上送幼儿园，她非要抱一下，抱着我的脖子亲了一口，那个小脸蛋软乎乎的。”一开始我觉得挺傻的，写这个干啥呀，但慢慢地，我发现每天去想这些美好的瞬间，我自己的心情就跟着变好了，那些小本子上的记录，就像一个个小宝藏，提醒我别忘了生活里还有这么多值得开心的事儿。
- 第四步，也是有点意思的，就是“复盘”： 我偶尔会翻翻那些小本子，看看那些零零散散的记录。你别说，翻着翻着，有些当时觉得好笑的瞬间，现在再看，还是能把我逗乐。这就像给自己充了个电，又把那种美好的感觉找回来了。而且通过复盘，我发现自己也更懂得如何去创造和珍惜这些笑容了。
就这么一点点做下来，你别看这些都是些小事儿，但带来的变化是真的大。我不再像以前那样，每天都绷着个脸。我现在知道，只要我愿意投入，愿意去感受，那些能带给我笑容的面孔，和它们背后承载的美一直都在那里。只是看你愿不愿意去发现，愿不愿意去呵护。 这份美真的是越投入，收获越多，而且不是盖的，它真的能改变你对生活的态度。