说起来这事儿，谁年轻的时候没犯过傻？尤其是在感情上，有时候真的会被冲昏头脑。我那会儿跟阿明分手，真的是晴天霹雳，感觉天都塌了。他头也不回地走了，留下我一个人在原地哭，哭得稀里哗，把枕头都湿透了。
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那段时间，我整个人都蔫了。做什么都没劲儿，看见什么都觉得灰蒙蒙的。朋友们劝我，家人也开导我，可我就是听不进去。每天翻看我们以前的照片，看我们的聊天记录，越看越伤心，越看越觉得自己是不是哪里没做所以他才不要我了。
躺尸了大概有那么一两个礼拜，突然有一天早上醒来，我看着镜子里的自己，头发乱糟糟的，眼睛肿得跟桃儿似的，脸色也蜡黄。我心里猛地一惊，这不是我！我以前可是个多爱笑，多有活力的姑娘。他爱上的也是那样的我。那一刻我就想，如果连我自己都看不起自己了，他又怎么会回来爱我？
我就下定决心了，不能再这样了。就算是为了自己，也要振作起来。我给自己列了一个清单，要做的那些事儿，一点一点地来。
第一步：收拾好自己，从内到外
- 调整心态： 我做的第一件事就是强迫自己停止去想他。每次脑子里冒出他的身影，我就赶紧找点别的事儿做，哪怕是去看个综艺，或者跟着视频跳操。目的就是不给自己胡思乱想的时间。
- 恢复作息： 以前熬夜追剧，分手后更是昼夜颠倒。我开始逼自己早睡早起，每天早上起床就拉开窗帘，让阳光进来。虽然一开始很难，但坚持下来，精神状态真的好了很多。
- 运动起来： 我办了健身卡，一开始真是奔着发泄去的。教练让我跑，我就咬着牙跑，跑完感觉身体累透了，心里的那些烦恼也跟着汗水排出去了一点。后来就慢慢爱上了那种大汗淋漓的感觉，身材也开始变得紧致了。
- 好好打扮： 把以前那些旧衣服都整理了，买了几件新的，不是为了取悦谁，就是为了让自己看着舒服，开心。每天出门前都会认真化个淡妆，哪怕只是去倒垃圾，也要把自己收拾得干干净净。
这一步是最难的，也是最重要的。我花了大概一个多月的时间，才慢慢找回了那个爱笑的自己。我能感受到自己的变化，从精神面貌到身体状态，都比以前好了太多。
第二步：不纠缠，但要“存在”
我一直秉持一个原则，就是绝不主动纠缠他。不给他打电话，不发微信，不关注他所有的社交动态。因为我知道，如果我继续纠缠，只会让他更想逃离。
但我也没有彻底消失。我的做法是：
- 更新朋友圈： 我会偶尔发一些自己最近的生活照片。比如去旅行了，拍下美丽的风景；比如健身房挥汗如雨的自拍；比如自己做了什么好吃的，或者学了什么新技能。我每次发的时候都刻意不带任何情绪，就是纯粹的记录生活。我只想让他能无意中看到，原来我过得很很充实，并没有因为他而停滞不前。
- 保持社交圈： 我们有共同的朋友。我没有刻意躲避那些聚会，也没刻意去打听他的消息。就只是跟朋友们正常相处，开心地聊天，开心地玩。我知道，他总会从朋友那里听说我的近况的。
这种“存在感”不是我主动制造的，而是我真实生活状态的反映。我没想过用这些去刺激他或者怎么样，我只是单纯地在享受我自己的生活。
第三步：重新建立连接，适度关心
大概是又过了一个月，我真的把自己过得很精彩，也感觉自己完全放下了。心里还是会偶尔想起他，但已经不是那种撕心裂肺的疼了，更多的是一种平静。
我们之间真正重新建立起联系，是他主动的。有一次他生病了，我们共同的朋友在朋友圈发了一句关心的动态。我没说什么，只是私下给那个朋友发了条消息，说“让他多休息，注意身体”。没想到朋友把我的话转告给他了。
没过多久，他就给我发了一条微信，问我最近怎么样。我只是简单地回了一句“挺好的，谢谢关心。”，语气很平淡，没有表现出任何的激动或者期待。
之后我们开始偶尔地聊几句，都是些很日常的话题。我发现他好像也会偷偷看我的朋友圈了，偶尔还会点个赞。我每次都只是简单地回应，不追问，也不表现出热情过头。我只是让他感受到，我还是那个我，但又有点不一样了，变得更独立，更有趣了。
有一次，他约我出去吃饭。我犹豫了一下，还是去了。见面的时候，我们聊了很多，他问我最近在忙什么，我分享了我健身、看书、学英语的经历。我能感觉到他在认真地听，眼神里也多了一丝探究。他提到我们以前的一些事，我也很平静地回应，不带任何抱怨或者指责。
那顿饭之后，我们见面的次数就多了起来。他开始主动给我发消息，主动约我出去。他跟我说，他觉得我变了很多，变得更自信，也更有魅力了。他说他很喜欢现在的我，甚至比以前更喜欢。
再后来他表白了。他说他想再爱我一遍，像以前，不，是比以前更爱我。我当时心里五味杂陈，但我知道，我之所以能等到这一天，不是因为我卑微地乞求，而是因为我先把自己找回来了，我重新爱上了我自己。