说起“一分钟也很厉害了”这个表情包，我可真是经历了一番从一脸懵逼到拍大腿叫绝的过程。
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刚开始的时候，是前两年，我老是在微信群里，或者看别人聊天，时不时就蹦出这么一句话，配个小小的、有点累又有点委屈的表情。那小人儿，有时候是头上冒汗，有时候是脸蛋红扑扑的，好像刚使劲儿干了点我当时就纳闷了，这什么情况？“一分钟也很厉害了”，这话听着咋那么怪？是夸人，还是在阴阳怪气？搞得我一个老同志，有点跟不上年轻人的潮流，每次看到都愣半天。
那时候我寻思，是不是人家就干了一分钟，然后自我感觉特别所以才这么说？或者，是嘲讽那些只干了一分钟就累趴下的人？那会儿我是真没懂，就怕自己会错意，万一发错了，那不得闹笑话嘛尽管看别人用得挺欢，我愣是一次没敢用。
后来有一次我跟一个哥们儿在群里瞎聊，这哥们儿最近在学画画，天天嚷嚷着难。那天他发了张他画的苹果，说：“我今天就画了这么一个破玩意儿，画了快一个小时，还是个歪的，估计我真没这天赋。”结果，群里好几个朋友就立马给他发了“一分钟也很厉害了”的表情包，还配了一堆鼓励的话。我当时就愣住了，再仔细一看，那些表情包里的小人，虽然有点“累”，但眼神里好像又带着那么点儿“不放弃”的劲儿。
那一瞬间，我好像捕捉到了点什么。这“一分钟”，它不是真的指时间，它说的是那种“我已经尽力了，虽然可能不完美，但好歹我开始了，我坚持了”的心情。那个“也很厉害了”，也不是说你真的多牛逼，而是对你付出的那点点滴滴的努力，给的一个肯定。就跟我们小时候，叠个被子叠歪了，我妈也总说一句“叠得还不错嘛下次再努力点就更好了”。那种感觉，一下子就通了。
从那之后，我开始琢磨这个表情包，越琢磨越觉得它有意思。我们每个人，在生活里，不都经常有这种时刻吗？
- 有时候，我加班到半夜，终于搞定了一个小功能，虽然离整个项目完成还远着，但那一刻，我真想给自己来个“一分钟也很厉害了”，因为我真的尽力了，虽然只前进了一小步。
- 有时候，我下班回家，想去健身房动一动，结果累得只想躺沙发。咬着牙，我在家做了十分钟拉伸，第二天醒来虽然肌肉还是酸，但一想到自己没完全放弃，心里就给自己暗暗点个赞：“一分钟也很厉害了！”
- 还有时候，我跟家里人意见不合，吵得脸红脖子粗。后来想了想，还是主动去跟老婆道了个歉，虽然语气可能还有点硬，但毕竟是主动迈出了一步，那一刻，心里面也冒出个“一分钟也很厉害了”的念头。
这个表情包，它是对那些“微小努力”的认可，对那些“虽然不完美但已经开始”的鼓励。它不是在让你躺平，也不是在嘲讽你，而是在告诉你：哥们/姐们，别气馁，你做的任何一点努力，哪怕只有一分钟的成果，那也都是值得被看见，被肯定的。
我后来也开始用了。看到朋友因为工作上的一个小小突破而兴奋，我发一个。看到家里小孩儿在学校取得一点点进步，我发一个。甚至自己完成了一件拖了很久的小事儿，我都会在心里默念一句“一分钟也很厉害了”。
它就像一个温柔的拥抱，告诉你没关系，慢慢来，每一点努力都算数。在这个内卷到炸裂的时代，能有这么一个表情包，让大家都能稍微放松一下，不那么苛求自己，真挺好的。它让我明白了，很多时候，我们需要的不是完美的结果，而是踏出第一步的勇气，和坚持下来的那一点点韧劲儿，哪怕那只是一分钟的努力，都值得被大声夸奖。
这“一分钟也很厉害了”，在我看来，简直就是个宝藏。它不光是一个表情包，它更是一种心态，一种对生活温柔以待、对努力心存感激的态度。现在每次看到，我都能会心一笑，心里暖洋洋的。