最近我朋友想换个笔记本，就来问我意见，预算大概七八千块钱，主要就是平时玩玩游戏，偶尔剪个小视频，还得兼顾一下平时上班用。我一听这需求，立马就想到了两款U，一个是英特尔11代酷睿的i5-11400H，另一个就是12代酷睿的i5-12500H。
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当时我就想着，这俩型号看着差一代，具体性能能差多少？总不能光看名字就给人家瞎推荐，所以我就自己动手，从头到尾扒拉了一遍这俩U的底细。
我怎么比的？
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先跑去查参数。 我就找，核心数、线程数、主频、缓存啥的，都给我列出来。一看，11400H是6核心12线程，睿频能到4.5GHz。12500H，它就高级点，是12核心16线程，里面还分了性能核和能效核，睿频能冲到4.5GHz。光看这个数字，12500H明显就感觉要猛一些，核心多了一倍。
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接着找实际跑分。 光看参数哪行，得看实战！我就去各种网站，找那些跑分软件的成绩，比如Cinebench R23，3DMark这些。结果一出来，12500H单核多核都比11400H高出一大截，尤其是多核，那个差距真是肉眼可见的大。比如说跑R23多核，12500H能跑到差不多一万三四，11400H就只能在七八千那块儿晃悠。这说明要是干剪视频、渲染啥的活儿，12500H肯定更给力。
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然后就是看游戏表现了。 我朋友玩游戏多，这个是重点。我就搜了好多游戏评测视频，比如《赛博朋克2077》、《绝地求生》啥的。我发现，在那些显卡压力大的游戏里，CPU的差距没那么夸张，帧数可能就差个几帧十几帧，玩起来可能感觉不明显。但是遇到一些吃CPU的游戏，或者场景比较复杂的时候，12500H就能提供更稳定的帧率，掉帧没那么厉害。
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再就是看功耗和发热。 这俩U都是高性能的，功耗和发热肯定不低。我就看了看笔记本评测里那些烤机测试图，12500H在满载的时候功耗确实更高一点，对应的发热量也更大。这意味着搭载12500H的笔记本，得有更好的散热设计才能把性能给压住，不然就容易降频，性能就发挥不出来了。
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也是最关键的，看价格和整机配置。 我朋友预算有限嘛得考虑性价比。我就跑去网上那些大商场看了看，发现搭载11400H处理器的笔记本，整体价格会比搭载12500H的便宜几百到一千多块钱。而且11代酷睿的本子上市时间久了，有时候还能遇到更好的优惠。但是，12代酷睿的本子通常会搭配更新一代的显卡，比如RTX 3050或者RTX 3050Ti，整体配置会更均衡一些。
我的实际体验感受
我当时还特意找机会上手摸了摸两款U的笔记本，亲自感受了一下。打开几个常用软件，比如浏览器开几十个标签页，再开个Word、Excel，然后后台挂个微信QQ啥的，这俩U跑起来都挺流畅的，日常用绝对没问题。
但是当我打开PR剪辑软件，导入一些4K素材，拖拽时间线，或者加点特效的时候，12500H那边的操作明显要顺滑一些，渲染导出视频的速度也更快。我试着同时开了好几个虚拟机，12500H的响应速度也更明显能感觉到多核心多线程带来的优势。
到底该怎么选？
经过这一通折腾，我心里就有数了。给大伙儿总结几点建议：
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预算实在有限，主要玩游戏，对极致画质和帧数要求不高，或者平时就看看剧、上上网、办公为主的朋友： 那选11400H的本子就挺香的。它性能不弱，价格还便宜，能把预算省下来升级显卡或者加内存硬盘，整体体验也不会差。毕竟游戏体验很大程度上还是靠显卡。
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预算相对充足，想追求更好的使用体验，或者平时除了游戏，还需要做一些视频剪辑、图片处理、编程开发等对CPU性能要求比较高的工作的朋友： 那就果断上12500H！它的多核心性能优势巨大，未来几年都不会过时。虽然可能价格稍高一点，但带来的效率提升和更流畅的体验是值得的。还得注意选个散热好的本子，不然CPU再强也白搭。
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对功耗和续航比较敏感的朋友： 理论上11400H在某些场景下功耗会低一些，可能续航会好那么一丢丢，但这俩也都是性能U，真要长时间脱离电源用，也都不行。所以这一点不是决定性因素。
我给我朋友推荐的就是12500H的本子，因为他除了玩游戏，偶尔也得剪个视频交作业，多花一点钱能买个更省心的体验，我觉得值。毕竟买电脑这东西，买新不买旧，能上更好的就尽量上好的，用个几年也不容易觉得落伍。我这回自己亲身体验了一把，也算是彻底搞明白了这俩U的门道。