说起这个高级自由舞步8k，真是把我折腾得够呛，但也让我琢磨出一些门道来。刚开始的时候，我就觉得，视频里那些大佬们跳得那叫一个行云流水，我的？跟打太极似的，硬邦邦的，一点灵魂都没有。
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那时候我可真是铆足了劲儿，每天对着镜子瞎比划。你别说，我就是个轴人，认准了的事就得把它啃下来。我先是把网上那些所谓的“进阶教程”一个个找出来，从头到尾地看。看完就跟着学，但总觉得少了点什么。动作是记住了，也能做出来，可就是跳不出那种味道，那种自由潇洒的劲儿。
找到了感觉，才算入了门
我记得特别清楚，那是一个晚上，我对着手机屏幕，把一个我特别佩服的舞者的视频看了几十遍。我不是看他怎么抬手怎么迈腿，我是看他整个人的状态。突然我就明白了，光看动作，那是学皮毛；得看他怎么去“感觉”那个音乐，怎么把身体和音乐融到一块儿。
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第一件事，就是得把基础打扎实。 别看是“自由舞步”，你没有点基本功，那叫瞎晃悠，不叫自由。我那时候就重新回去练节奏感，听歌的时候，不是听旋律，而是听鼓点，听重音。身体要能跟上那个节拍，心里得有杆秤。我每天会花半小时就干这事儿，不跳舞，就跟着音乐晃身体，感受那个节奏吃透你的骨头里。
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第二件事，我开始学着模仿“感觉”。 这个有点玄乎，但我觉得特别管用。看视频的时候，我不再单纯复制动作，而是想象自己在那个舞者的身体里，他为什么会这么动？是音乐推着他，还是情绪带着他？我尝试去捕捉那种内在的驱动力。比如说，看到一个特别酷的定格，我会琢磨，他怎么瞬间把力量收住？这背后肯定有腹部和腿部的瞬间发力。我就会自己去试，去感受那种肌肉的紧张和放松。
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第三件事，开始“拆解”动作。 以前我看到一个大招，就想一口气学下来。后来我学聪明了，我会把一个复杂的动作分成好几个小块。比如一个连贯的转身加地面动作，我会先单独练转身，练到稳得像个陀螺；然后再练地面动作，保证落地轻巧。再把它们慢慢串起来。这样分解练习，效率一下就上来了。我会在本子上把每个动作画个草图，旁边写上要点，比如“重心转移”、“脚尖用力”、“手臂带动”。
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第四件事，我开始录自己跳舞的视频。 这个真是太重要了！你自己跳的时候，感觉可能挺但一录下来，我的天，简直是“照妖镜”。很多自己没注意到的问题，比如驼背、手僵硬、表情管理不到位，一下子就暴露无遗。我每次录完都会反反复复看，找出问题，然后下次跳的时候就专门去改这些地方。我记得有一次，我发现我每次跳到高潮部分，嘴巴都会不自觉地张开，像个傻子。知道这个毛病后，我就刻意去控制，慢慢就好了。
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第五件事，就是真的去“玩”它。 这一点可能跟前面说的有点冲突，但实际上是更高的一个层次。当你把基础和技巧都掌握得差不多了，你就不能再仅仅是模仿了。我开始尝试着在自己平时听歌的时候，随便放一首歌，然后跟着音乐即兴发挥。刚开始很别扭，总觉得动作不够用。但慢慢地，你会发现，你的一些习惯性动作，一些你自己独有的风格，就慢慢地冒出来了。这时候，才算是真正找到了自由舞步的“魂”。我发现，有时候越是不刻意去想，反而跳得越顺畅，越有创意。
这几年折腾下来，我的舞步确实提升了不少。从一开始的僵硬木讷，到现在也能在舞池里跟音乐玩两下，至少别人看着不觉得我是刚学走路。我觉得，跳舞这事儿，跟人生很多事情都一个道理，不是一蹴而就的，得一点点去磨，去悟。 看着自己从“不会”到“会”，再到“熟练”，甚至偶尔能冒出点“灵感”，这种感觉，真不是用言语能形容的。它不仅仅是身体上的进步，更多的是一种自我肯定和内心的丰盛。
所以说，那些想把高级自由舞步8k跳好的朋友，别急。慢下来，把这些要点吃透，一步一个脚印地去实践，你会发现，你也能跳出自己的味道来。毕竟跳舞嘛最终还是为了开心，为了表达自己。