玩饥荒这游戏，谁没遇到过那种快完蛋的时刻？血条见底，脑子也快疯了，肚子还咕咕叫。那时候我就琢磨，光靠吃浆果胡萝卜可不行，得搞点硬菜，不然这荒野真是没法待了。
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刚开始的时候，啥也不懂，就瞎捣鼓。蘑菇炒蘑菇，浆果煮浆果，偶尔搞个肉丸子，感觉也就那样。遇到冬天或者某个BOSS，直接就歇菜了。有几次真是被虐得想摔键盘，辛辛苦苦攒的资源，一下子全没了。
有一次被那个冬季BOSS追得满地图跑，眼看活不下去，我就开始认真琢磨了。不能再这么混日子了，得研究研究那些个“高属性”的食物，到底怎么弄，才能真正救命！我就开始把游戏里的食谱一个一个翻出来看，再结合自己手头的材料，一个劲儿地往锅里丢。
补血救命类
我寻思着，最紧要的肯定是补血的。血条掉了，其他的都是白搭。
- 培根煎蛋：这是我早期经常做的。两个怪物肉，一个鸡蛋，一个填充物。补血20点，饱食75点。材料好弄，吃下去感觉还行，前期挺依赖这玩意的。但遇到大危机，消耗还是有点快。
- 饺子（Pierogi）：这玩意儿才是真神！我第一次做出来的时候简直惊了。一个鸡蛋，一个蔬菜，一个肉，一个填充物。补血40点！饱食37.5点。我靠，这个血量恢复量，直接把培根煎蛋比下去了。后期打BOSS啥的，包里揣一堆饺子，那安全感一下就上来了。鸡蛋和蔬菜，只要你建了农场或者找到猪村，基本不缺。
- 火龙果派：这个是我后来才摸索出来的绝活。一个火龙果，三个填充物（比如浆果啥的）。补血40点，饱食75点。火龙果不好弄，得靠农场种，但那一下40血的恢复量，真是救命稻草！而且饱食度也高，是那种能瞬间扭转局势的硬菜。我为了它，专门规划了一块农田种火龙果。
稳定脑子类
血量稳住了，脑子也不能掉线，不然影子怪来了更麻烦。
- 太妃糖：最开始就做这个。三个蜂蜜，一个填充物。补脑子15点，饱食25点。好做是好做，但它减血！每次吃完都感觉血条有点虚，这不行，危机时刻不能掉血。很快就被我放弃了。
- 华夫饼：鸡蛋加黄油加浆果。补脑子5点，补血30点，饱食37.5点。虽然补脑子不多，但至少不掉血还能补血，比太妃糖强多了。就是黄油前期不好搞，得等蜘蛛女王或者杀蝴蝶。
- 南瓜饼干：一个南瓜，两个蜂蜜，一个填充物。补脑子15点，饱食37.5点。这个算是比较均衡的了，补脑子效果不错，饱食度也还行。南瓜也是农场产出，稳定之后制作起来很方便。我后期经常种一堆南瓜，除了做南瓜饼干，还能做南瓜灯。
- 冰淇淋：一个冰块，一个牛奶，一个蜂蜜。补脑子20点，饱食25点。这个也是个好东西，特别是在夏天，还能降温！就是牛奶不好搞，得有雪球机。
填饱肚子类
是抗饿的，这个好办，肉丸子就挺强，但要说属性全面，还得提几个。
- 肉丸子：一个肉，三个蔬菜或浆果。饱食度62.5点。这个不用说了，饥荒经典，材料易得，产量大，是日常吃饭的主力。
- 大肉汤（Meat Stew）：三个大肉，一个填充物。饱食度150点！这玩意儿简直是肚子饿的救星。一碗下去，直接从饿瘪变成饱得撑！缺点就是需要的大肉多，前期不太容易大量制作。但遇到冬天储备它，那简直是无敌。
- 火鸡大餐（Turkey Dinner）：两个鸡腿，两个浆果。饱食度75点，补血20点，补脑子5点。这个是最让我惊喜的！不光饱腹感强，还补血补脑子，三维属性都兼顾了。鸡腿也好打，打鸟掉落。这个可以说是性价比非常高的多面手，日常探险带上几份，基本不用担心三维出问题。
这么一圈试下来，我发现光追求单一属性高也不行，得看性价比，看材料获取难度。比如火龙果派虽但前期火龙果不好弄。所以就得搭配着用，根据你现在缺就针对性地做
真要说哪个“强”，我觉得得是综合来看。如果你是血量危机，火龙果派和饺子是真神！脑子快崩了，南瓜饼干或者冰淇淋，当然多吃点熟绿蘑菇（虽然不是菜谱，但应急好用）也行。要是饿得慌，大肉汤或者火鸡大餐，妥妥的！
玩饥荒就是这样，得活学活用。这些菜谱，我是真的一个一个试过来的，才摸索出点门道。希望我这些个“实践记录”，能帮到也正在挣扎求生的你。