说起来这个“正能量”，以前我真没太当回事。觉得不就是打鸡血嘛哪有那么多好事儿。可人嘛总有那么些时候，感觉整个精气神儿都被抽干了，像个瘪了气的皮球。我那会儿，就是赶上了这么一茬儿，感觉自己被掏空了。
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那阵子，刚忙完一个特别大的项目，连续几个月都是连轴转，每天睁眼闭眼都是那些代码和方案。项目是顺利上线了，结果也不错，按理说应该松口气，好好庆祝一下。可我，反而更蔫儿了。每天下班回家，对着天花板发呆，刷手机也刷不出个所以然，就感觉心里空落落的，做什么都没劲儿。老婆看我那样，也挺替我着急的。她说，‘你是不是该找点儿什么事儿做做，把心思放开点？老这么闷着可不行。’ 我想了半天，也想不出个所以然，平时除了工作，好像也没啥特别的爱
然后有一天，我随手点开平时看技术教程的网站，本来是想找点新的东西看看，结果不小心点到了一个生活分享区。里面有个大哥，分享他怎么利用业余时间从零开始学画画，还贴了他那些乱七八糟的速写。我一看，这玩意儿还挺有意思的。他画得确实不怎么样，但那种从头开始，一点点去琢磨，去进步的劲头，一下就把我给抓住了。看着他每天坚持打卡，从火柴人到能画出简单的风景画，那种满足感隔着屏幕都能感受得到。
我当时就想，要不我也学点也不是为了学成啥大师，就是想找点事儿，把这股子闷气给散了，把注意力从工作上挪开点。于是我就开始在网上乱搜，找那种“零基础也能学”的东西。一开始尝试过学做饭，跟着视频做了几次，厨房差点给我炸了，哈哈，这玩意儿看来不适合我。后来又看到有人推荐说学点乐器能陶冶情操，我又去搜了免费的尤克里里教学视频，跟着瞎弹了几天，手指头磨得挺疼。不过每次磕磕绊绊地弹完像《小星星》这种简单的曲子，心里还真有点小得意，感觉打开了一扇新大门。
慢慢地，我发现自己开始上瘾了，不是上瘾玩游戏那种，是上瘾在这些‘小成就’上。我开始有意识地去逛一些分享生活经验的网站，比如那种讲怎么整理房间，怎么把日子过得更简单的博主。他们写的东西很朴实，没有那些虚头巴脑的理论，就是实打实地讲自己怎么一步步把生活打理得井井有条，怎么通过断舍离让家里更敞亮。我看了他们的帖子，试着把自己的书桌先收拾干净，把那些堆积如山的报告和废纸一股脑都扔掉。然后是衣柜，把几年没穿的衣服都捐了或者收起来。虽然是些看着特别不起眼的小事儿，但每次做完，看着整洁的成果，心里那种踏实劲儿，真是无与伦比，感觉连思绪都跟着清爽了不少。
后来我还发现一些网站，专门收集各种励志的小故事，或者是一些治愈系的图片和短视频。比如有人分享那些特别小众的摄影作品，一张张照片里有大自然的鬼斧神工，也有街头巷尾的人间百态，看着就觉得世界真大，自己那些烦恼也没那么重要。有些短视频配的文案也很走心，就是那种，看完心里会暖暖的，感觉被温柔地抱了一下。我以前觉得这些东西是“毒鸡汤”，甚至有点反感，觉得是贩卖焦虑或者无脑乐观。现在看来，在人情绪低落的时候，在感到迷茫的时候，还真是能给点儿支撑的。它不是让你去盲目乐观，而是告诉你，很多人都有过类似的时刻，你不是一个人在扛，世界没有那么糟。
再后来我甚至开始尝试在一些免费的冥想或者舒缓音乐的网站上，跟着做一些简单的练习。每天晚上睡前，戴上耳机，听着那些纯音乐，或者跟着引导词去感受呼吸。一开始会走神，脑子里各种念头乱飞，但坚持一段时间后，我发现自己真的能渐渐平静下来。那种内心的安宁，是我从没体验过的。它让我晚上睡得更踏实，白天处理事情也更有耐心。这种方法帮我把那些负面情绪一点点地排解出去，感觉就像给心灵做了次大扫除。
我从一个只知道工作，下班就“葛优瘫”的人，变成了一个每天都会花一点时间去学点新东西，或者看看那些能让我会心一笑的东西。这种改变不是一蹴而就的，是慢慢积累下来的。一开始可能就十分钟，二十分钟，后来慢慢变成一个小时。它不是挤占我其他时间，反而让我更高效率地利用了那些碎片时间，也让我的休息时间变得更有质量。以前的休息可能是纯粹的放空和消耗，现在的休息，反而是一种充能。我开始发现，原来生活除了工作和休息，还有这么一大片自由且充满可能性的空间。
我还记得有一次，有个同事看我最近精神头儿不错，工作也更有冲劲儿，就悄悄问我怎么回事儿。我说，‘我在网上找了点儿免费的正能量！’ 他一脸蒙圈，还以为我买了啥课程或者去了啥培训班。我跟他解释，就是那些让你能动起来，让你能静下来，让你能觉得生活还有点意思的免费资源。不是什么高大上的东西，也不是要你去花大价钱，就是一些生活小技巧，小故事，小爱它们没有门槛，你随时想看就看，想学就学。而且那些分享的人，他们也不是为了赚钱，很多就是单纯地想把自己的经验和爱好分享出来。那种纯粹劲儿，更容易感染人，让人觉得很真诚。
现在再看那些‘正能量’网站，我心态完全不一样了。以前觉得是可有可无的调味品，甚至抵触，现在觉得是生活里不可或缺的小补给。它们不用你花钱，不用你付出多大代价，只要你愿意去花点心思找，花点时间感受，就能得到很多意想不到的收获。它帮我渡过了那段精气神儿有点垮的时期，也让我现在整个人的状态都更好了，对很多事情也能保持一个更积极的心态。别小看这些免费资源，有时候，它们蕴含的能量，真的超乎你的想象，而且触手可及。