要说游泳这事儿，我可真是个老手了。从小到大，只要能下水的地方，我都恨不得泡一整天。但是，泡得多了，我就开始琢磨一些稀奇古怪的问题了，比如今天咱们要聊的这个，在水里待那么久，到底还会不会出汗？
本站为89游戏官网游戏攻略分站，89游戏每日更新热门游戏，下载请前往主站地址:www.gm89.icu
我自己的亲身经历
我跟你说，以前我从来没想过这个问题。每次夏天去泳池，扑腾几个小时，上来就是神清气爽，感觉整个人都凉快透了。那时候我就觉得，在水里，还能出汗？开玩笑，水温那么低，身体都被浸泡着，哪里还有热量能往外冒？
但有那么一回，大概是前年，我跟几个朋友去一个室内温泉游泳馆。那儿池子多，有冷的有热的。我先是去了一个温度稍微高一点的池子，大概有30来度，想着先活动活动筋骨。结果游了大概半小时，我从水里站起来，就觉得身上黏黏糊糊的。当时我就觉得很奇怪，心想是不是水质不可我又仔细摸了摸自己的皮肤，那种滑腻的感觉，怎么说，跟我平时运动完出汗冲澡之前的感觉特别像。但是，我又明明一直泡在水里，感觉不到汗珠子往下流。
当时我就傻眼了，这到底是咋回事？按理说，我一直待在水里，皮肤被水直接包裹着，热量应该很快就被水带走了才对。可我就是觉得身体有那种运动后的疲惫感，甚至有点口渴，这不都是出汗的症状吗？我就跟旁边的哥们儿说，你说在水里游泳，会不会也出汗？他当时就笑我，说你开玩笑，在水里还出汗，那不是白游了吗？汗都被水冲走了，哪还能感觉到。
他这么一说，我就更迷糊了。到底是出汗了，还是没出汗？这种感觉骗不了人。可又没法亲眼看到汗珠。
我怎么搞明白的这事儿
我这人就是这样，遇到这种打破常规认知的怪事儿，非要搞个明白不可。回家之后，我吃完饭就打开电脑，开始自己扒拉资料。我跟你说，这不查不知道，一查吓一跳，原来这事儿还真不是我想象的那么简单。
-
为啥会出汗：
我先是搞明白了一个最基础的事儿：咱们身体出汗，那是为了散热。你跑跳，或者做任何体力活动，肌肉一使劲儿，身体内部的温度就会升高。为了不把自己烧坏了，身体就得启动它的“空调系统”，也就是汗腺。汗腺开始分泌汗水，汗水从皮肤表面蒸发带走热量，身体就凉快下来了。所以出汗，是个特别重要的生理功能。
-
在水里咋回事：
然后我就开始查在水里游泳的情况了。原来，人在水里游泳，身体一样在运动，肌肉照样要发力，身体内部的温度也一样会升高。你的汗腺是照常工作的，它还是会分泌汗水。只不过咱们平时在空气中出汗，汗珠会挂在皮肤上，然后蒸发掉，我们就能感觉到汗流浃背。但在水里就完全不一样了。
咱们分泌出来的汗水，它一冒出来，就被周围的水给冲走了，或者直接混合到水里去了。而且水的热传导效率比空气高得多，也就是说，水带走身体热量的速度比空气快。你会感觉身体凉快，甚至觉得比在陆地上运动更不容易热。但这并不代表你没出汗！汗腺该干啥还干只是你感觉不到汗水在皮肤上停留的那种黏腻感罢了。
-
出汗了要去哪儿：
就这么简单，汗水直接溶进池子里了，眼不见为净。想想就觉得有点好笑，原来我一直都在往池子里“撒盐”。那个时候我在温度高一点的池子里觉得身体黏糊糊的，那可能就是因为汗液在皮肤表面形成了一层薄薄的混合物，加上水温比较高，蒸发没那么快，所以就感觉到了。
这事儿对我游泳的影响
明白了这事儿以后，我对游泳的看法和习惯可就有了大改变。以前我总觉得在水里不热，就不用补水。但现在我才知道，就算在水里，我也一直在出汗，身体一样在流失水分和电解质。
这事儿以后我就明白了，每次下水前，我都会先喝一大杯水。然后如果游的时间比较长，或者运动量比较大，我中间也会上岸喝点水，有时候还会带点运动饮料，补充一下身体流失的电解质。平时游泳的时候，我就会特别注意观察自己的身体状况，有没有觉得口渴，是不是有点头晕，这些可都是身体在提醒你，需要补水了。
就这么个小事儿，但你想想，挺有意思的。一个平时觉得理所当然的事情，深究一下，背后还有这些咱们不知道的“科学道理”。这让我觉得，生活里很多事情，真的不能光凭感觉来判断，有时候多问几个为什么，多查一查，就能把这些“谜团”给解开了。